这款睡眠记录App是专为解决现代人睡眠问题设计的智能助手，通过无感监测技术记录你的睡眠时长、深浅睡眠周期和夜间活动。它不仅能捕捉梦话和鼾声，还能生成直观的睡眠报告，帮你分析睡眠习惯。内置一键锁屏功能帮你戒掉睡前玩手机的坏习惯，更有全球用户睡眠数据排行，让健康睡眠变成一种自律挑战。

软件介绍

打开App点击开始睡眠，手机放在枕边就能自动监测整晚的睡眠状态。早上起床时会收到详细的睡眠报告，包括翻身次数、深睡比例和睡眠评分。特别开发的梦话录音功能能捕捉你睡梦中的有趣片段，早上回听可能发现自己不为人知的另一面。还有海量白噪音和助眠音乐库，包含雨声、篝火等自然音效，配合科学算法帮助你快速入眠。世界排行功能让你看到自己的睡眠质量在全球用户中的位置，激励你保持规律作息。

软件亮点

最厉害的是它的无穿戴设计——不需要手环或智能床垫，单靠手机加速度传感器就能完成专业级睡眠分析。生成的3D睡眠图谱能清晰展示每晚的睡眠阶段变化，红色标注浅睡期，蓝色标注深度睡眠。独创的睡眠银行系统会把每天欠的睡眠债记录下来，提醒你及时补觉。每周生成的睡眠趋势报告，会用折线图直观显示改善情况，还会推送适合你的健康小贴士。

软件特色

内置21天睡眠训练营，通过渐进式任务帮你建立生物钟，比如第一周只需完成早睡打卡，第二周加入呼吸练习。睡眠锁屏模式会温柔提醒该睡觉了，并自动调暗屏幕变成星空界面。特别设计的智能闹钟会在浅睡期叫醒你，避免被闹铃惊醒后的头晕感。社区功能里可以分享睡眠日志，看到别人凌晨四点还在熬夜时，突然觉得自己十一点睡也不算早。

软件优势

专利的声音识别算法能区分咳嗽、翻身和说梦话的不同声波，录音文件支持倍速播放和关键片段标记。离线状态下照样工作，出差住酒店也不用担心数据丢失。所有报告都支持导出PDF，方便给医生参考。特别优化过的功耗控制，整晚监测仅耗电3%-5%，早上起床手机还有充足电量。父母模式可以远程查看家人的睡眠状况，关心又不打扰。

软件点评

用过的用户最喜欢它像私人睡眠教练般的体验，不是冷冰冰的数据堆砌，而是用昨晚深度睡眠增加12%，继续保持这样的鼓励式反馈。医生群体认为其监测精度接近专业设备，特别适合长期失眠人群做居家观察。教育博主推荐里面的睡眠科普板块，用动画解释为什么人会打呼噜、鬼压床的科学原理。唯一要注意的是梦话录音功能最好提前告知室友，毕竟谁都不想第二天被调侃昨晚的梦话内容。